Trị mất ngủ do tâm lý? Làm sao để cải thiện

tri-mat-ngu-bang-yoga

Trị mất ngủ do tâm lý là trường hợp thường gặp trong đa số các bệnh nhân bị mất ngủ. 

Người trị mất ngủ thường do sức khỏe không tốt hay thói quen thức khuya hay ngủ sai múi giờ sinh học cơ thể. Và một phần lớn người trị mất ngủ cũng do tâm lý do lo lắng, bồn chồn hay bị chứng bệnh trầm cảm, stress do căng thẳng cũng dễ bị mất ngủ.

Continue reading